Mindfulness.

Du möchtest dich und/oder dein Team in seiner Resilienz und Selbstwirksamkeit stärken, in dieser turbulenten Zeit ganzheitlich unterstützen?

Deine Herausforderung privat und/oder beruflich. MIND FULL…

Du sehnst dich nach Ruhe, Kraft und Wohlbefinden? Du willst den Wirbelsturm in deinem Kopf beruhigen? Gelassener dem beruflichen und privaten Alltag begegnen?
Wie gehst du in stressigen Situationen mit dir selbst um?

Dein Team ist erschöpft, kann im Home Office nicht abschalten und ist gefühlt 24/7 im Einsatz?

.

Deine Lösung. The MINDFUL way of life.

Es gibt kein Erfolgsrezept, wir können den individuellen Weg für dich und dein Team nur gemeinsam entwickeln. Ich glaube an die Kraft von achtsamer wertschätzender Kommunikation, Mitgefühl und Co-Kreation als Weg ins volle Potenzial jedes und jeder Einzelnen. Selbstfürsorge beginnt bei dir, deinen Führungskräften und Mitarbeiter/inne/n im tagtäglichen Umgang mit sich selbst.
In meinen Mindfulness Based Stress Reduction Achtsamkeitstrainings inspiriere, begleite und unterstütze ich dich und dein Team, sich bewusst kleine Oasen im (Home Office) Alltag zu schaffen.

Dein Nutzen.
Achtsamkeit lehrt uns, das Hier und Jetzt – sei es angenehm oder unangenehm, Freud oder Leid – vorurteilsfrei wahrzunehmen, liebevoll anzunehmen und bewusst loszulassen. In meinen Meditationskursen praktizieren wir Wertschätzung, Mitgefühl und Dankbarkeit als Basis und Schlüssel für ein erfülltes Leben und Arbeiten. Hier und Jetzt.
Innere Sicherheit, Stabilität und Ausgeglichenheit der einzelnen Teammitglieder, eine von Achtsamkeit geprägte Firmenkultur und nachhaltiger Unternehmenserfolg sind möglich.

Meine Mission ist,
Menschen zu wertschätzender Kommunikation (mit sich selbst & Anderen), ganzheitlicher Gesundheit und einem gelingenden Business & Leben zu inspirieren sowie Schritt für Schritt zu begleiten.

2022 | MEIN AKTUELLES ANGEBOT:

Be. Here. Now. | Reinschnuppern | 17 Minuten Sitzmeditation
Nimm Platz und lausche in dich hinein: Was ist jetzt?
Bewusst wahrnehmen, liebevoll annehmen und wieder weiterziehen lassen. Alles was ist.
Deine Kostprobe Achtsamkeit, immer und überall mit dabei:

Audio File (mp3), Dauer: 17 Min.

Achtsamkeit. Schnuppern.
Be. Here. Now. 15 Minuten. Zeit für mich.
Zum Innehalten, Durchatmen und Zurückkommen zu dir selbst.

Für wen? Einsteiger/innen und Geübte sind herzlich willkommen. Für dich, dein Team, deine Familie,…

Wann? Neue Termine folgen.
Zusätzlich spontan via IG Live: Follow me on Instagram!

Wie lange? 15 Min.

Wo? Online via Zoom.

Kosten? Kostenfrei.

 .

Achtsamkeit. Dranbleiben.
8 Wochen Basiskurs in Achtsamkeit. Täglich 20 Min. Zeit für mich.
Zum täglichen Innehalten, Durchatmen und Zurückkommen zu dir selbst. Du lernst, dir bewusst kleine Oasen im (Arbeits)Alltag zu schaffen.

Für wen? Einsteiger/innen und Geübte sind herzlich willkommen. Für dich, dein Team, deine Familie,…

Wann? 8 Wochen: Mo, Mi, Fr – jeweils 08.38h | Achtsamer Start in den Tag | Neue Termine folgen.

Wie lange?
Jeweils 20 Min. live

Wo? Online via Zoom.


Kosten? Gesamter Kurs (8 Wochen): € 138,-
| Bring a friend € 118,- | Pro Woche € 18,-

=> Details & Anmeldung hier!

.

Dein Individuelles Angebot

  • exklusiv für dich und/oder dein Unternehmen, deine Familie,… – auf deine/eure persönliche Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt
  • absolut praxisnah
  • zeitlich und örtlich flexibel, auch online

erstelle ich sehr gerne, kontaktiere mich für dein kostenfreies Beratungsgespräch.

Dein Vorteil: Einfach, rasch erlernbar und universell einsetzbar.
Das Besondere an Achtsamkeit ist die rasche Erlernbarkeit und Schritt für Schritt Umsetzung in die Praxis.
Was mein Angebot auszeichnet, ist meine persönliche, Kund/inn/en- sowie Nutzen-orientierte und wertschätzende Betreuung. Ich garantiere dir eine individuelle und professionelle Prozessbegleitung für dich, dein Team und Unternehmen.

Workshops für Teams/Gruppen.
 Einzel-Coachings.
 Vorträge/Keynotes.